Motivational Weight Loss Quotes - Choices / Decisions

“There are two primary choices in life: to accept conditions as they exist, or accept the responsibility for changing them.” ~Dr. Denis Waitley

“Two roads diverged in a wood, and I… I took the one less traveled by, and that has made all the difference.” ~Robert Frost

“Choice, not chance, determines destiny.” ~E.C. McKenzie

“Decide what you want, decide what you are willing to exchange for it. Establish your priorities and go to work.” ~H. L. Hunt

“It’s in your moments of decision that your destiny is shaped.” ~Anthony Robbins

“You will never leave where you are, until you decide where you’d rather be.” ~Dexter Yager

“It’s not hard to make decisions when you know what your values are.” ~Roy Disney

“Decide upon your major definite purpose in life and then organize all your activities around it.” ~Brian Tracy

“Take time to deliberate, but when the time for action has arrived, stop thinking and go in.” ~Napolean Bonaparte

Motivational Weight Loss Quotes - Change

“We must be the change we wish to see in the world.” ~Mahatma Gandhi

“You cannot expect to achieve new goals or move beyond your present circumstances unless you change.” ~Les Brown

“The key to change… is to let go of fear.” ~Rosanne Cash

“When you blame others, you give up your power to change.” ~Dr. Robert Anthony

“If you don’t like something, change it. If you can’t change it, change your attitude. Don’t complain.” ~Maya Angelou

“Grant me the serenity to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the difference.” ~modified Serenity prayer

“Do not let what you cannot do interfere with what you can do.” ~John Wooden

“You will never change your life until you change something you do daily.” ~Mike Murdock

“Quite often we change our jobs, friends and spouses instead of changing ourselves.” ~Akbarali H. Jetha

“People only see what they are prepared to see.” ~Ralph Waldo Emerson

“If you focus on results, you will never change. If you focus on change, you will get results.” ~Jack Dixon

“Progress is impossible without change and those who cannot change their minds cannot change anything.” ~George Bernard Shaw

“Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.” ~Albert Einstein

“If we’re growing, we’re always going to be out of our comfort zone.” ~John Maxwell

“You must take personal responsibility. You cannot change the circumstances, the seasons, or the wind, but you can change yourself.” ~Jim Rohn

“Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.” ~Leo Tolstoy

“Be bold. Be confident. Be alive. A gallery of possibilities awaits you when you make change your friend.” ~Bob Bone

“Never be afraid to do something new. Remember, amateurs built the ark; professionals built the titanic.” ~Anonymous

“If you change the way you look at things, the things you look at change.” ~Wayne Dyer

“The easier it is to do, the harder it is to change.” ~Eng’s Principle

“All blame is a waste of time. No matter how much fault you find with another, and regardless of how much you blame him, it will not change you.” ~Wayne Dyer Quotes

Motivational Weight Loss Quotes - Challenges

“Stumbling is not falling.” ~Portuguese Proverb

“As long as a man stands in his own way, everything seems to be in his way.” ~Ralph Waldo Emerson

“If you find a path with no obstacles, it probably doesn’t lead anywhere.” ~Unknown

“Obstacles don’t have to stop you. If you run into a wall, don’t turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it.” ~Michael Jordan

“A stumble may prevent a fall.” ~English Proverb

“It’s not the mistakes in life that are important; it’s what we learn from them.” ~Donna Guthrie

“The significant problems we face cannot be solved by the same level of thinking that created them.” ~Albert Einstein

“If doubt is challenging you and you do not act, doubts will grow. Challenge the doubts with action and you will grow. Doubt and action are incompatible.” ~John Kanary

“Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less than perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful.” ~Mark Victor Hansen

“Whatever course you decide upon, there is always someone to tell you that you are wrong. There are always difficulties arising which tempt you to believe that your critics are right. To map out a course of action and follow it to an end requires courage.” ~Ralph Waldo Emerson

“In three words I can sum up everything I’ve learned about life. It goes on.” ~Robert Frost

“Failure is not fatal. Only failure to get back up is.” ~John C. Maxwell

“Don’t dwell on what went wrong. Instead, focus on what to do next. Spend your energies on moving forward toward finding the answer.” ~Denis Waitley

“You don’t drown by falling in the water. You drown by staying there.” ~Unknown

“Smooth seas do not make skillful sailors.” ~African Proverb

“Stand up to your obstacles and do something about them. You will find that they haven’t half the strength you think they have.” ~Norman Vincent Peale

Motivational Weight Loss Quotes - Belief

“Whether you think you can or can’t, you’re right.” ~Henry Ford

“First thing every morning before you arise, say out loud, ‘I believe’, three times.” ~Norman Vincent Peale

“Faith is taking the first step, even when you don’t see the whole staircase.” ~Martin Luther King Jr.

“Believe and act as if it were impossible to fail.” ~Charles F. Kettering

“I’ve come to believe that all my past failure and frustration were actually laying the foundation for the understandings that have created the new level of living I now enjoy.” ~Anthony Robbins

“Believe while others are doubting.” ~William Arthur Ward

“It’s not who you think you are that holds you back; it’s who you think you’re not.” ~Unknown

“I would rather have a mind opened by wonder than closed by belief.” ~Gerry Spence

Motivational Weight Loss Quotes - Baby Steps

“It is better to take many small steps in the right direction than to make a great leap forward only to stumble backward.” ~Old Chinese Proverb

“Every choice you make has an end result.” ~Zig Ziglar

“Little by little does the trick.” ~Aesop

“One may walk over the highest mountain one step at a time.” ~John Wanamaker

“The man who removes a mountain begins by carrying away small stones.” ~William Faulkner

“If you chase two rabbits, both will escape.” ~Unknown

“Don’t judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.” ~Robert Louis Stevenson

“Every day do something that will inch you closer to a better tomorrow.” ~Doug Firebaugh

“Great things are not done by impulse, but by a series of small things brought together.” ~Vincent Van Gogh

“Every day, in every way, I am getting better and better.” ~Emilie Coue

“The best thing about the future is that it only comes one day at a time.” ~Abraham Lincoln

“The elevator to success is out of order. You’ll have to use the stairs…one step at a time.” ~Joe Girard

“To climb steep hills requires slow pace at first.” ~William Shakespeare

“Success is a staircase, not a doorway.” ~Dottie Walters

“Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.” ~Robert J Collier

“You will never change your life until you change something you do daily.” ~Mike Murdock

“Habit is habit and not to be flung out of the window by any man, but coaxed downstairs a step at a time.” ~Mark Twain

“Be not afraid of growing slowly, be afraid only of standing still.” ~Chinese Proverb

“It’s the little details that are vital. Little things make big things happen.” ~John Wooden

400 Motivational Weight Loss Quotes

 Motivational Weight Loss Quotes

   “

Attitude/Perspective

“Attitude: It is our best friend or our worst enemy.” ~John C. Maxwell

“Your attitude determines your altitude!” ~Denis Waitley

“A strong positive attitude will create more miracles than any wonder drug.” ~Patricia Neal

“The greatest revolution of our generation is the discovery that human beings, by changing the inner attitudes of their minds, can change the outer aspects of their lives.” ~William James

“The world of achievement has always belonged to the optimist.” ~J. Harold Wilkins

“If you change the way you look at things, the things you look at change.” ~Wayne Dyer

“Nothing can stop the man with the right mental attitude from achieving his goal; nothing on earth can help the man with the wrong mental attitude.” ~Thomas Jefferson

“You can complain that roses have thorns, or rejoice that thorns have roses.” ~Ziggy

“It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome.” ~William James

“Life is 10% what happens to us and 90% how we react to it.” ~Dennis P. Kimbro

“The last of the human freedoms is to choose one’s attitude in any given set of circumstances.” ~Victor E. Frankl

“Everyone faces defeat. It may be a stepping-stone or a stumbling block, depending on the mental attitude with which it is faced.” ~Napoleon Hill

“Life is a grindstone. Whether it grinds us down or polishes us up depends on us.” ~Thomas L. Holdcroft

“If you don’t like something, change it. If you can’t change it, change your attitude. Don’t complain.” ~Maya Angelou

“Progress is impossible without change and those who cannot change their minds cannot change anything.” ~George Bernard Shaw

“If you change the way you look at things, the things you look at change.” ~Wayne Dyer

The difference between a mountain and a molehill is your perspective.” ~Al Neuharth  

 

Weight loss images

Weight loss images

عصير الموز مع الحليب -خاص للحمية

عصير الموز مع الحليب -خاص للحمية




المقادير:
* 5 ثمرات موز متوسطه مقشره ومقطعه
...* كوب حليب (نصف دسم)
* 3ملعقة صغيرة سكر
* قطع ثلج "حسب الرغبة"

طريقة التحضير:
* أولاً يتم وضع المقادير السابقه معاً في خلاط كهربائي لمدة دقيقه واحده
* ثم يوضع المزيج في أكواب مجهزة وصحتين.

عجائب خل التفاح في تخسيس الوزن وفوائد اخرى../مع طريقة صنعه/

عجائب خل التفاح في تخسيس الوزن وفوائد اخرى../مع طريقة صنعه/

خــل الـتـفـاح

لخل التفاح فوائد غذائية وصحية عديدة، فالبوتاسيوم الموجود فيه شديد الفعالية في التخلص من الماء الزائد بالجسم وتنظيم ضغط الدم. أما الكالسيوم الذي يعد مكونا أساسيا لخل التفاح ، فيشتهر بدوره في الحفاظ علي قوة العظام ووقايتها من الضعف والهشاشة. ولقد أكد الخبراء أن كل مكونات خل التفاح هامة جدا وتلعب دورا أساسيا في الحفاظ علي صحة الإنسان، 

 

الكثير منا يسمع بخل التفاح ، ويقرأ بكتب السنة عن الخل وعن فوائده
واستخدامه في التداوي ، ولكن هناك ثمة أمر يجب أن لا نغفله وهو أن مانشاهده
بالأسواق من أصناف الخل سواءاً منه مايسمى بخل التفاح أو خل العنب ، فإنما
هو مشتق من حامض الخليك الكيمائي وهو ليس كمثل الخل الوارد ذكره في السنة
، وخل التفاح الحمضي مهيج لغشاء المعدة ( جدار المعدة ) وله أضرار جانبية
عديدة وقد يصيب مستخدميه بتقرح في الأمعاء والمعدة وفم المعدة خصوصا إن
أستخدم غير ممزوج بقدر كاف من الماء الذي يذهب حدة تركيزه ، كما أن هذا
الخل الحمضي الكيمائي لا يستخدم في التداوي من العلل كما هو الحال في الخل
الذي ذكر في كتب السنة ، ويعرف عن خل التفاح أنه أفضل أنواع الخل سواءا
من الناحية الغذائية أو العلاجية ، وإن كانت هناك أنواع أخرى كخل العنب لكن
لا تعادل فوائده فوائد خل التفاح . والخل من الأدوية النبوية التي ذكرته
السنة الشريفة ومن فوائده العلاجية سنذكر شيئأ من ذلك .

الآحاديث النبوية التي ورد ذكر الخل فيها

صح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : (( نعم الإدام الخل )) رواه
مسلم . وقال : (( اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي )) وفي
أثر آخر قال : (( لم يفتقر بيت فيه خل )) رواه ابن ماجة في سننه .


العلل والأمراض التي تعالج بخل التفاح


دوالي الساقين وعلاجها بخل التفاح :


يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق ، وذلك
مرة صباحاً وأخرى مساءا ولمدة شهر ، عند ذلك سيلاحظ ضمور الأوردة المصابة ،
كما ينصح أثناء العلاج أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح تمزج بكأس من الماء
وذلك مرتين في اليوم ولمدة شهر .




لعلاج الثعلبة :

قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز 6 مرات خلال اليوم ولمدة 15 يوما .



لعلاج التهاب المفاصل :

يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر
.



لــعــلاج الــرطــوبــة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين:

يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة
أسبوعين .



للوقاية من تصلب الشرايين :

تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة .



للوقاية من التسمم الغذائي :

تؤخذ ملعقتين صغيرتين في كأس من الماء قبل تناول طعام يشتبه بفساده ، وهذا
يقي من حالة التسمم بإذن الله .



لعلاج الكلى والتهاب البول والصديد :

تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس من الماء مرتين يوميا ولمدة 15 يوما .



لعملية التخسيس وإنقاص الوزن :

يستعمل خل التفاح لإزالة الزائد من الشحوم بجسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين
صغيرتين منه في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ، ولمدة عام وذلك كافي
لإزالة ما يقرب من عشرة كيلوا غرامات من الشحوم ، دون الحاجة إلى اتباع
نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره .

لعلاج القوباء :
تؤخذ كمية قليلة من خل التفاح المركز ويدلك به موضع الإصابة ويكون ذلك وقت
النهوض من النوم ، تكرر العملية (4) مرات في النهار ومرة قبل النوم ولمدة 4
أيام .



لعلاج التعرق الليلي :

يؤخذ قليلا من خل التفاح ويدلك به سائر الجسم ، ويكون ذلك قبل النوم .



لعلاج الإسهال والقئ :

تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس ماء عند كل وجبة طعام لمدة 4 أيام .



لعلاج التهاب الحلق :

تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء وذلك على شكل غرغرة خلال كل
ساعة ولمدة خمس ثواني ، وينصح ببلع ذلك كاملا بعد الغرغرة ، وعند ملاحظة
تحسن تجعل الجرعة كل ساعتين ، يداوم على ذلك لمدة يومين فقط .



لمكافحة الجراثيم والبكتيريا :

معلوم أن الجراثيم التي بداخل جسم الإنسان تعيش على إمتصاص الماء الذي
تحتاج إليه خلايا جسم الإنسان ، ولكن وجود مادة البوتاس الموجودة بخل
التفاح لا تدع الجراثيم تمتص الماء من خلايا جسم الأنسان بل تكون الخلايا
هي التي تمتص الماء من تلك الجراثيم عندها تموت تلك الجراثيم ، لهذا ينصح
تزويد خلايا جسم الإنسان بمادة البوتاس والموجودة بخل التفاح وذلك بأخذ
ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء مرة في اليوم .



لمكافحة الأرق :

تؤخذ ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح مع فنجان عسل ويمزج الجميع ، وتؤخذ منه
على هيئة جرعات بواسطة ملعقة صغيرة عند النوم وعند الإنتباه من النوم ،
وتكرر العملية كل نصف ساعة حال بقي الأرق مستمراً .



لعلاج الشقيقة :

يتم ذلك بواسطة إستنشاق ، وهو وضع مقدارا متساويا من الخل والماء في وعاء
على النار حتى درجة الغليان وعند صعود البخار يتم استنشاقه 20 مرة أو أكثر
.



لعلاج الحروق :

يتم طلاء موضع الحرق بالخل المركز مرتان ولمدة يوم واحد .



لعلاج داء المنطقة :

وهو مرض جلدي ، تطلى المنطقة المصابة بالخل المركز أربع مرات في اليوم
ولمدة أربعة أيام .




طـــريــقــة صــنــع خــل الــتــفــاح

طريقة صنع خل التفاح

يؤخذ ما يقارب الـ أربعة كيلوا غرامات من التفاح ، ويغسل غسلا جيدا ثم يقطع
أرباع دون تقشيره أو نزع بذرة ، بل يكون التفاح بكامل محتواه ، بعد ذلك
يفرش بداخل سلة مخرمة تكون من البلاستيك أو ما شابهها كي تكون التهوية جيدة
له ، ويغطى بشاش خفيف عن الحشرات ويترك في مكان دافي ولمدة اسبوع حتى
يتبكتر وتظهر رائحة نفاذة قوية منه وهي رائحة التخمر و تلاحظ تراكم
البكتريا على أطراف التفاح تدريجيا حتى تعم البكتيريا كامل التفاح مع مرور
الوقت، بعد ذلك يؤخذ من السلة ويوضع داخل قارورة بحيث يكون التفاح داخل
القارورة لايزيد عن خمس اصفف متراكمة فوق بعض ، كي يكون اعتصاره بطئ
وبطريقة صحيحة دون أن يكون ثقل التفاح هو المتسبب في العصر ، تغطى فوهة
القارورة بقطعة قماش وتترك في مكان دافي وتراقب لمدة اسبوع ، وكل ما رأيت
أن هناك سائلاً أصفر قد نزل في قاع القارورة قم بقلبها وتفريغه في قارورة
أخرى دون أخراج التفاح منها ودون ملامسة يدك له ، كرر العملية حتى تجد أن
التفاح قد نشف ولم يعد فيه سوائل ، بعدها تخلص منه ، وقم بترشيح الخل الذي
سبق وقمت بجمعه بقاروره ثانية ، ستجد أن الخل يترك بقايا وترسبات لونها
مائل للسواد دعها تتجمع أسفل القارورة وقم بسكب الخل بقاروة أخرى ، إلى أن
يبقى لديك خل نقي وخالي من الشوائب . في الأوقات الباردة تأخذ العملية ما
يقارب الـ 25 يوماً ، والأيام الحارة لا تتجاوز الـ 12 يوما

وهذه طريقة اخرى 

وسؤالي لكم من يعرف كيفية صنع خل التغاف
1.يقطع التفاح قطعا صغيرة بحيث تقطع التفاحة الواحدة 8 قطع 
2.ثم يوضع في ماعون (بلار) زجاجي كبير على آخره
3.يغطى الماعون بقطعة من الشاش على فوهته , دون وضع غطاءه الأصلي
4.يترك الماعون لمدة 40 يوما في غرفة دافئة وفي نور الشمس 
5.قد يظهر خلال فترة التخليل بعض التعفن او حتى الدود الصغير , وهذا طبيعي
6.بعد نهاية الأربعين يوما ينخفض مستوى التفاح المخلل إلى النصف , ثم تزال الطبقة العفنة على الوجه
7.ثم يؤخد السائل المتشكل , ويعصر ما تبقى من قطع التفاح باليد بعد بسم الله الرحمن الرحيم 
8.يحفظ الخل المتشكل في الثلاجة